26. Oktober 2023: Wie „wahr“ ist unsere Wahrnehmung

Beginn um 18:45 Uhr

Dieser Abend steht im Zeichen unserer Wahrnehmung. Wie oft vertrauen wir dem, was wir glauben gesehen, gehört, gerochen, geschmeckt, gespürt oder als Gedanke bemerkt zu haben und erkennen erst später, dass wir uns getäuscht haben. Anstatt diese Ent-Täuschung erfreut zur Kenntnis zu nehmen, beginnen wir oft zu hadern, weil wir nicht ent-täuscht werden wollen. Ein Kreislauf des Leidens beginnt sich zu drehen, weil wir z. B. an unseren Vorstellungen und Begierden festhalten möchten.

Gibt es einen Weg, der uns davor bewahren könnte, immer wieder hereinzufallen?

Bleiben wir gespannt, was der Vipassanalehrer Fred von Allmen uns vorstellen wird.

Der Abend findet im Zentrum Kalyana Mitta in Basel auf Spendenbasis statt. Wir nehmen gemeinsam online daran teil. Der heutige Inhalt unseres Spendenschweinchens wird deshalb als Dana weitergegeben. Großzügigkeit ist eine uralte buddhistische Übung, die unsere Wertschätzung gegenüber dem Buddhadharma und den Menschen, die ihn uns nahebringen, ausdrückt. Wir sollten nicht vergessen, dass die meisten unserer Lehrerinnen und Lehrer lediglich von dem leben und z. B. ihre Krankenversicherung bezahlen, was wir ihnen geben.

Bevor der Dhammatalk beginnt, sitzen wir gemeinsam eine Weile und beobachten schon einmal, welche Wahrnehmungen beim stillen Sitzen auftauchen und ob wir ihre Natur erkennen.

Nach dem Vortrag gibt es Gelegenheit, mit Fred von Allmen ins Gespräch zu kommen.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, im „Shamdan“ in der Weidenhäuser Straße (oder einer anderen gastlichen Stätte) noch zu weiterem Austausch und Plausch zusammenzukommen.

Wer zuvor „einfach still sitzen“ möchte ist eingeladen, bereits um 17:30 Uhr s.t. zu kommen. Diese Zeit ist für die stille Meditation reserviert: Keine Gespräche, kein Zuspätkommen, Ende um 18:30 Uhr.

Jüngst ist unser Newsletter Nr. 6 erschienen. Wer ihn nicht erhalten hat, sollte im Spamordner nachschauen oder kann sich die Webversion anschauen.

Am 5. Oktober gab es wie jeden ersten Donnerstag im Monat eine buddhistische Einführung in die Meditation: „Lass‘ den Buddha in dir meditieren“. Sie war gut besucht.
Ein erweitertes Skript dieses Abends mit (nie vollständigen) Leseempfehlungen stand zur Mitnahme zur Verfügung. Wer die Einführung vor Ort verpassen musste, kann hier nachlesen. 
Für individuelle Meditationsgespräche stehen unsere MeditationsanleiterInnen stets zur Verfügung. Termine können donnerstags oder per Email vereinbart werden: info(at)metta.de.

Der Vortrag zu den „sechs Nägeln des Tilopa“ (u. a. „meditiere nicht“) vom 21. September 2023 liegt nun in einer überarbeiteten und ergänzten Fassung zum Download vor.

3. Praxistag am Samstag, 25. November 2023

Bitte prüfe deine Einstellung, bevor du mit der Sitzmeditation beginnst. Mit welchen grundlegenden Ideen oder Einstellungen meditierst du? Möchtest du einfach nur einen friedlichen Geisteszustand oder möchtest du etwas über das, was geschieht, lernen und verstehen? Der Geist kann nicht gelassen und ruhig sein, wenn du andere Erfahrungen möchtest als jene, die im jetzigen Moment geschehen.“ (Sayadaw U Tejaniya)

Am 25. November besteht wieder die Gelegenheit, sich einen Tag lang der gemeinsam der Praxis der achtsamen Erforschung unserer Erfahrungen von Moment zu Moment zu widmen.

Andrea hat bereits signalisiert, dass sie uns wieder mit einer köstlichen Mahlzeit versorgen möchte. Herzlichen Dank im voraus, liebe Andrea. Sadhu, Sadhu, Sadhu!

Herzliche erwartungsvolle Grüße
Birgit und Rüdiger

19. Oktober 2023: Bekenntnisse eines ungläubigen Buddhisten

Beginn: 18:45

In seinem Buch „Bekenntnisse eines ungläubigen Buddhisten“ legt Stephen Batchelor seine Gedanken zu einem zeitgemäßen säkularen Buddha-Dharma dar. Er verzichtet auf Glaubenssätze und bezieht sich auf das, was Siddharta Gotama aus sich heraus entwickelte und weniger auf die religiösen Vorstellungen, denen er zu seinen Lebzeiten begegnete. Dabei kommt er zu interessanten Schlussfolgerungen und deutet manche Stellen des Palikanons neu. Zentral ist für ihn die Lehrrede an die Kalamer (Kalama Sutta).

Heute werden wir uns einen Abschnitt des Buches genauer anschauen und gemeinsam überlegen, welche Relevanz Batchelors Ansatz für uns haben könnte.

Ende: Gegen 21:00 Uhr.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, im „Shamdan“ in der Weidenhäuser Straße (oder einer anderen gastlichen Stätte) noch zu weiterem Austausch und Plausch zusammenzukommen.

Wer zuvor „einfach still sitzen“ möchte ist eingeladen, bereits um 17:30 Uhr s.t. zu kommen. Diese Zeit ist für die stille Meditation reserviert: Keine Gespräche, kein Zuspätkommen, Ende um 18:30 Uhr.

Am 5. Oktober gab es wie jeden ersten Donnerstag im Monat eine buddhistische Einführung in die Meditation: „Lass‘ den Buddha in dir meditieren“. Sie war gut besucht.
Ein erweitertes Skript dieses Abends mit (nie vollständigen) Leseempfehlungen stand zur Mitnahme zur Verfügung. Wer die Einführung vor Ort verpassen musste, kann hier nachlesen. 
Für individuelle Meditationsgespräche stehen unsere MeditationsanleiterInnen stets zur Verfügung. Termine können donnerstags oder per Email vereinbart werden: info(at)metta.de.

Der Vortrag zu den „sechs Nägeln des Tilopa“ (u. a. „meditiere nicht“) vom 21. September 2023 liegt nun in einer überarbeiteten und ergänzten Fassung zum Download vor.

Erinnerungen – Korrektur

Liebe Freundinnen und freunde des Buddha-Dharma,

leider ist in der eben verschickten Nachricht ein dummer Fehler passiert.

Der Verlinkung zur Umfrage ist fehlerhaft.

Zur Umfrage geht es über diesen Link.

Bitte entschuldigt das Durcheinander!

Vielen Dank für eure Geduld
Rüdiger

Erinnerungen

Liebe Freundinnen und Freunde des Buddha-Dharma,

seit einer guten Woche ist unsere Umfrage zu euren Wünschen und Kritiken hinsichtlich der Buddhistischen Gruppe Marburg online. Am 14. Oktober läuft sie aus. Sollte noch jemand unter euch inspiriert sein, uns ein, natürlich anonymes, Feedback zu geben, würden wir uns über eure Beteiligung freuen. Eure Hinweise sind uns sehr wichtig, auch für die Planung der mittleren Zukunft. Wenn sie denn planbar sein sollte.

Erinnerung 2

Donnerstagabend wird es um „ZEN und die Ebenen des Bewusstseins“ gehen. Samuel wird den Abend gestalten und bittet darum, eine Tasse für eine kleine Teezeremonie mitzubringen. Beginn ist wie immer um 18:45 Uhr.

Tipp für die Freizeitgestaltung:
am 26. Oktober wird der Vipassanalehrer Fred von Allmen einen Vortrag in Basel mit dem Titel „Wie ‚wahr‘ ist unsere Wahrnehmung? Befreiung von der Leiden erschaffenden Verblendung“ halten, der auch via Zoom übertragen werden wird. Auf unserer Homepage findet ihr weitere Informationen.

Bis bald
Birgit und Rüdiger

12. 10. 2023: ZEN und die Ebenen des Bewusstseins

  • Beginn: 18:45 Uhr
  • „ZEN und die Ebenen des Bewusstseins“ 
    Ihr seid herzlich eingeladen zu einem Abend der Meditation und Selbsterfahrung, den wir unter dem Titel „ZEN und die Ebenen des Bewusstseins“ veranstalten. Dieser Abend verspricht eine Reise zu innerer Ruhe, Selbsterkenntnis und einem tieferen Verständnis für das Leben. Wir werden zusammen in Stille und Bewegung sowie in Einzel- und Paarübungen erkunden, wie wir mit einem offenen und fürsorglichen Herzen neugierig auf uns selbst, auf andere und auf das Leben sein können. Auf dieser Entdeckungsreise können wir wertvolle Einsichten und Momente der Klarheit erfahren. 
    Bitte bringt eine eigene Tasse für eine kleine Teezeremonie und bequeme Kleidung mit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jede*r ist herzlich willkommen! 
    Wir freuen uns auf Euren Besuch!
    Samuel Koelewijn, ein erfahrener Zen-Praktizierender und versierter Therapeut wird den Abend anleiten.
  • Gespräch und Austausch über das Thema des Abends und über alles, was mit buddhistischer Lehre und Praxis zusammenhängt.
  • Kurze Abschlussmeditation mit Wertschätzung und Widmung.
    Ende: gegen 21:00 Uhr.
  • Im Anschluss besteht die Möglichkeit, im „Shamdan“ in der Weidenhäuser Straße (oder einer anderen gastlichen Stätte) noch zu Austausch und Plausch zusammenzukommen.

    Auf Instagram gibt es uns auch.

Wer zuvor „einfach still sitzen“ möchte ist eingeladen, bereits um 17:30 Uhr s.t. zu kommen. Diese Zeit ist für die stille Meditation reserviert: Keine Gespräche, kein zu spät kommen, Ende um 18:30 Uhr.

Letzte Woche gab es wie jeden ersten Donnerstag im Monat eine buddhistische Einführung in die Meditation: „Lass‘ den Buddha in dir meditieren“. Sie war gut besucht.
Ein erweitertes Skript dieses Abends mit (nie vollständigen) Leseempfehlungen stand zur Mitnahme zur Verfügung. Wer die Einführung verpassen musste, kann es hier nachlesen.
Für individuelle Meditationsgespräche stehen unsere MeditationsanleiterInnen stets zur Verfügung. Termine können donnerstags oder per Email vereinbart werden: info(at)metta.de.

Der Vortrag zu den „sechs Nägeln des Tilopa“ vom 21. September 2023 liegt nun in einer überarbeiteten und ergänzten Fassung zum Download vor.

5. 10. 2023: Einführung und geleitete Meditation

Einladung zur Meditation

  • Beginn: 18:45 Uhr
  • „Lass’ den Buddha in dir meditieren!“
    Wie an jedem ersten Donnerstag des Monats gibt es am 5. Oktober wieder eine Einführung in die Grundlagen buddhistischer Meditation.
    Der Schwerpunkt liegt auf dem Wort „buddhistisch“, denn wir reihen uns bewusst nicht in die Wellness- und Selbstoptimierungsangebote ein, die auf dem sogenannten Achtsamkeitsmarkt zu finden sind. Wir bieten das Original.

    Der Abend könnte spannend und erhellend werden. Wir werden die Beleuchtung auf unseren Geist und seine Natur richten. Auch wenn es nicht sofort zur Erleuchtung kommen sollte, könnte sich die Teilnahme lohnen. Wie immer ist dies für Neulinge und Erfahrene auf dem Pfad interessant.
    Wir freuen uns auf euren Besuch.
  • Gespräch und Austausch über Meditation und alles, was mit buddhistischer Lehre und Praxis zusammenhängt.
  • Kurze Abschlussmeditation mit Wertschätzung und Widmung.
    Ende: gegen 21:00 Uhr.
  • Im Anschluss besteht die Möglichkeit, im „Shamdan“ in der Weidenhäuser Straße (oder einer anderen gastlichen Stätte) noch zu Austausch und Plausch zusammenzukommen.

    Auf Instagram gibt es unsere Ankündigungen ebenfalls.

Skripte vergangener Abende

Tilopa und die „sechs Nägel„. Tilopa (wohl 928-1009), ein indischer „Mahasiddha“ hat sechs Empfehlungen für Meditierende gegeben. Hier das Kurzskript. Die überarbeitete Fassung des Dharmatalks vom 21. September ist inzwischen fertig und unter Studium abrufbar.

28. September 2023: „Geh an die Orte, die du fürchtest“

  • Beginn: 18:45 Uhr
  • Meditation im Sitzen und Gehen (ca. 20-10-20 Minuten)
  • Lesung: „Geh an die Orte, die du fürchtest“ lautet der Ratschlag von Pema Chödrön, einer bekannten Lehrerin aus der tibetischen Tradition. Der Schwerpunkt wird ein Abschnitt aus dem gleichnamigen Buch sein, der sich mit den emotionalen und mentalen Drangsalen beschäftigt, mit denen es einen klugen Umgang zu finden gilt. Anschließend gibt es Gelegenheit, das Gehörte mit eigenen Erfahrungen zu verknüpfen und miteinander zu teilen.
  • Gespräch und Austausch über das Thema des Abends und über alles, was mit buddhistischer Lehre und Praxis zusammenhängt.
  • Kurze Abschlussmeditation mit Wertschätzung und Widmung.
    Ende: gegen 21:00 Uhr.
  • Im Anschluss besteht die Möglichkeit, im „Shamdan“ in der Weidenhäuser Straße (oder einer anderen gastlichen Stätte) noch zu Austausch und Plausch zusammenzukommen.

Retreatmöglichkeit

Vom 18. bis 22. Oktober 2023 findet im Landguet Ried bei Bern/Schweiz ein Vipassana Retreat statt. Es gibt noch freie Plätze für Kurzentschlossene.

Vipassana retreat mit Fred von Allmen und Irene Bumbacher

Das Retreat wird von Fred von Allmen und Irene Bumbacher geleitet.

Fred ist einer der profiliertesten Vipassana Lehrer im deutschsprachigen Raum. Er hat inzwischen viele gute Lehrerinnen und Lehrer ausgebildet. Irene gehört dazu, wie z. B. auch Yuka Nakamura, die inzwischen auch im Bodhi College unterrichtet, mitgegründet von Stephen Batchelor.

Den Flyer gibt es hier.

Anmeldung direkt beim Landguet Ried.

Es gibt eine Mitfahrmöglichkeit (max. vier Personen) ab Bad Nauheim (ca. 13:15 Uhr). Das Retreat beginnt um 19:00 Uhr mit dem Abendessen. Erfahrungsgemäß ist die Strecke bis dahin gut zu bewältigen.
Interessenten an einer Mitfahrt können sich per Email (ruediger@metta.de) melden.

21. 09. 2023: Die „sechs Nägel“ von Tilopa

  • Beginn: 18:45 Uhr
  • Meditation im Sitzen und Gehen (ca. 20-10-20 Minuten)
  • Vortrag und Übung: „Die sechs Nägel“ von Tilopa.
    Wir kümmern uns diesmal ganz praktisch nicht nur darum, was man in der Meditation so alles machen könnte, sondern um das, was es loszulassen bzw. so sein zu lassen geben könnte. Dafür hat Tilopa (928-1009) ein paar gute Nägel eingeschlagen, die wir gemeinsam ziehen könnten. Tilopa gilt als einer der Vorväter der tibetischen Kagyü- und Mahamudra-Tradition. Ähnlichkeiten mit anderen Traditionen wie Vipassana oder Dzogchen sind nicht zufällig.
    Der Abend ist sicherlich für Neueinsteiger und erfahrene Praktizierende gut geeignet, denn es kommen viele der Fallen zur Sprache, in die wir bei der Meditation tappen (können).
  • Gespräch und Austausch über das Thema des Abends und über alles, was mit buddhistischer Lehre und Praxis zusammenhängt.
  • Kurze Abschlussmeditation mit Wertschätzung und Widmung.
    Ende: gegen 21:00 Uhr.
  • Im Anschluss besteht die Möglichkeit, im „Shamdan“ in der Weidenhäuser Straße (oder einer anderen gastlichen Stätte) noch zu Austausch und Plausch zusammenzukommen.

Das Kurzskript für diesen Abend mit einem ganz kurzen Abriss von Tilopas Leben und den sechs Nägeln kann heruntergeladen werden, ebenso die überarbeitete und ergänzte Fassung des Dhammatalks.