1. Juni 2023: Einführung und geleitete Meditation

Programm für Donnerstag, den 1. Juni 2023:

• Beginn: 18:45 Uhr
• Der 1. Juni ist der erste Donnerstag des Monats. Es wird deshalb heute wieder eine Einführung in eine der Meditationstechniken gegeben, mit einer anschließenden geleiteten Meditation. Der Abend ist für Erfahrenere und Beginnende gleichermaßen geeignet: Zengeist = Anfängergeist.
  
  Der Schwerpunkt der Einführung wird diesmal bei der Verbindung von Samatha und Vipassana Meditation liegen, angelehnt an die Maha-Satipatthana-Sutta, der Lehrrede über die Grundlagen der Achtsamkeit. Die Vipassana Meditation wurde im Westen z. B. durch Joseph Goldstein, Fred von Allmen, Jack Kornfield, Tara Brach und andere bekannt gemacht. Die Technik wurde in Burma u. a. durch Mahasi Sayadaw „wiederentdeckt“ als Gelegenheit für Laien, sich der Praxis zu widmen. Gleichwohl ist sie mit tibetischen Übungen des Geistestrainings wie Mahamudra oder Dzogchen eng verwandt. Ruhiges friedvolles Verweilen, Samatha, ist die Grundlage aller Meitationsübungen. Ohne einen Ansatz von Geistesruhe, Einspitzigkeit, wird es schwer, die Bewegungen des Geistes wirklich bemerken und erforschen zu können.
  Wir üben inmitten des Entstehens und des Vergehens von Gedanken, Emotionen, Tagträumen etc. still zu verweilen, wie ein Buddha. Über die allseits angebotenen Wellness-Achtsamkeitsübungen zur Selbstoptimierung geht das weit hinaus.
• Fragen, Antworten & Gespräch über die Erfahrungen mit der Meditation und andere buddhistische Themen
• Meditation und Widmung
• Ende: Gegen 21:00 Uhr
• Gesellige Fortsetzung mit Austausch und Plausch im „Schamdan“ in der Weidenhäuser Straße.