Einladung zur Meditation
Wir beginnen wieder um 18:45 Uhr mit einer angeleiteten Meditation im Sitzen und Gehen (ca. 20-10-20 Minuten). Ergänzend gibt es Hinweise zu Hintergrund und Technik buddhistischer Meditationsübungen.
Was ist eigentlich gemeint mit „Achtsamkeit“, dem Begriff, der gerade so inflationär benutzt wird?
Nyanaponika Mahathera (1901-1994), ein in Hanau geborener Mönch der Theravada Tradition, sagt dazu:
„Reines Beobachten ist das klare unabgelenkte Beobachten dessen, was im Augenblick der jeweils gegenwärtigen Erfahrung (einer äußeren oder inneren) wirklich vor sich geht. Es ist die unmittelbare Anschauung der eigenen körperlichen und geistigen Daseinsvorgänge, soweit sie in den Spiegel unserer Aufmerksamkeit fallen. Dieses Beobachten gilt als ‚rein‘, weil sich der Beobachter dem Objekt gegenüber rein aufnehmend verhält, ohne mit dem Gefühl, dem Willen oder Denken bewertend Stellung zu nehmen und ohne durch Handeln auf das Objekt einzuwirken.“ (Nyanaponika: Geistestraining durch Achtsamkeit, Beyerlein & Steinschulte, 7. Aufl. 2007, S. 26)
Buddhistische Meditation ist also keine Wellnessübung, sondern eine Praxis des genauen Hinschauens, die jede Erfahrung ohne Vor- und Nach-Urteile zur Kenntnis nimmt, solange sie andauert. So entsteht im Laufe der Zeit die intuitive Einsicht in die Natur der Dinge, die Herz und Geist von den Täuschungen befreien kann. Ein Versuch lohnt sich also! Vielleicht wird sogar mehr daraus.
Natürlich besteht wieder reichlich Gelegenheit über die Praxis zu diskutieren und unsere Erfahrungen zu teilen.
Den Abend beenden wir mit einer kurzen Phase der wertschätzenden Stille und der Widmung.
Ende wird gegen 21:00 Uhr sein.
Die Teilnahme an unseren Abenden stets kostenlos, auch wenn wir uns über eine kleine Spende für neue Sitzkissen etc. freuen.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
Außerdem…
Bewusst anmelden
Wer mal wieder etwas tiefer in die Meditation einsteigen möchte, hat dazu am Samstag, 15. November Gelegenheit. Dann wird es unseren 6. Praxistag geben. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung, damit wir Raum und Verpflegung gut planen können. Eine gesonderte Einladung wird in Bälde versandt.
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Bewusst lesen I
Die neue Ausgabe von „Buddhismus aktuell“ ist gerade erschienen. Einige Beiträge stehen auch online zur Verfügung und können hier angesehen werden.
Bei Interesse können das aktuelle Heft und auch ältere Ausgaben bei uns ausgeliehen werden. Einfach rechtzeitig vor einem Donnerstag Bescheid sagen. Email genügt.
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Bewusst lesen II
Die Liste der ausleihbaren Bücher ist endlich mal wieder aktualisiert worden und kann hier eingesehen werden.
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Bewusst sein
Wenn aber die Bewusstheit als nackt und frisch beschrieben wird, dann bedeutet das, dass sie ohne jede Parteilichkeit ist. Unparteilichkeit, Gleichmut bedeuten zu akzeptieren, dass was immer kommt, kommt. Das bedeutet daher, einen Weg zu finden, das, was da ist zu erfahren, ohne darauf zu reagieren. Die Reaktion auf ein Erstehen ist ein anderes Erstehen. Wenn aber die Reaktion sich anfühlt wie wir selbst, wenn wir das Gefühl haben, wir müssen es tun, dann betreten wir jenen Pfad der Verwirrung, der darin besteht, etwas Bewegliches als Basis für unsere wahre Identität zu nehmen. Es bleibt uns dann nichts anderes übrig, als zu versuchen, diese zu stabilisieren.
[…] So lange wir in Impulsen und Reaktionen befangen bleiben, haben wir keine Freiheit. Wir können wählen, etwas zu tun, insbesondere wenn es in Beziehung zu anderen nützlich erscheint, das ist sehr verschieden von der Unvermeidlichkeit, die mit der Empfindung eines Impulses, dass wir es tun müssen, einhergeht. Das ist die Freiheit, nach der wir Ausschau halten.
– James Low: Zuhause im Spiel der Wirklichkeit, edition khordong im Wandel Verlag, 2013, S. 121 f.
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Buddhistische Gruppe Marburg 