Einladung zur Meditation
Wir beginnen wieder um 18:45 Uhr mit Meditation im Sitzen und Gehen (ca. 20-10-20 Minuten).
Anschließend folgt eine kurze Lesung aus dem Buch des 14. Dalai Lama „Die Essenz der Meditation“. Wir wollen das Kapitel „Gleichmut und die Wurzel Liebender Güte entwickeln“ lesen und besprechen. Dies könnte eine gute Vorbereitung für den darauf folgenden Abend sein, an dem wir die Metta Meditation vorstellen möchten.
Auf der Grundlage der Erkenntnis, dass alle fühlenden Wesen glücklich sein und Leiden vermeiden wollen, entwickelt der Dalai Lama anhand des Wurzeltextes von Kamalashila den Zusammenhang von Gleichmut und nicht von Bedingungen abhängig gemachter Freundlichkeit (Pali: upekkha und metta).
„Die Schulung unseres Geistes durch die Meditation heißt nicht, den Geist mit Gewalt zu unterwerfen oder in eine Form schmieden zu wollen; dieses Training bedeutet, mit sehr großer Geduld den Geist auf Achtsamkeit, liebevolle Güte, Mitgefühl, Loslassen und geistige Großzügigkeit auszurichten. Immer und immer wieder, ohne uns ablenken zu lassen, richten wir den Geist durch die Praxis der Meditation darauf aus, die Weite zu erleben, die der Bewusstheit und der liebevollen Güte innewohnt. Zehntausend Freuden und zehntausend Sorgen mögen sich auftun – aber diese Weite, die wie die Gegenwart des Himmels ist, kann unser Leben verwandeln.“ (Sharon Salzberg: Ein Herz so weit wie die Welt, Arbor Verlag, 1999, S. 86)
Natürlich besteht wieder reichlich Gelegenheit über das Gehörte zu diskutieren und unsere Erfahrungen zu teilen.
Den Abend beenden wir mit einer kurzen Phase der wertschätzenden Stille und der Widmung.
Ende wird gegen 21:00 Uhr sein.
Natürlich ist die Teilnahme an unseren Abenden wie stets kostenlos.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
Außerdem…
Nachdenken
LAUT NACHGEDACHT
mit dem Bodhi College
Perspektiven und Schritte auf dem Weg
In einer deutschsprachigen Online-Folge präsentieren wieder jeweils zwei Lehrer:innen von Bodhi College im Wechselgespräch ihre Gedanken und Anregungen zur Praxis des Dharma für Menschen von heute.
Die Treffen finden jeweils Samstags am Nachmittag von 17:00 bis 19:00 Uhr statt. Beginn wird am 27. September sein. Mit dabei werden u. a. Yuka Nakamura, Akincano Weber, Gerit Stöcklmair und Christoph Köck sein. Allesamt profilierte Lehrer:innen des säkular ausgerichteten, von Stephen Batchelor mitgegründeten Bodhi College.
Weitere Informationen und Anmeldung auf deren Website.
Kosten: Dana, auf Spendenbasis.
Eine Teilnahme kann, aufgrund eigener Erfahrungen, sehr empfohlen werden!
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Nachspüren
Perfekt
Du kannst es nicht perfekt machen.
Das Leben hat die Angewohnheit,
aufzutauchen und dich an die Vergänglichkeit zu erinnern.
Sei gnädig beim Loslassen,
beim Aufgeben dieses perfekten Traums.
Lass dich sanft in die Realität zurückgleiten,
wie sie wirklich ist und in den beständigen Wandel,
der geschieht, was immer wir tun.
Stell deine Füße wieder auf den Boden
und lass dich mit der Drehung der Erde treiben.
Es gibt keine Perfektion außer diesem Tanz
mit all seinen Farben,
und nichts zu tun, außer das Leben zu leben
und jeden Moment loszulassen.
Aus Rachel Holstead: These are not my words (eigene Übersetzung)
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Buddhistische Gruppe Marburg 