Beginn: 18:45 Uhr
Meditation im Sitzen und gehen (ca. 20 – 10 – 20 Minuten)
Lesung und Austausch:
„Gefangen in Hoffnung und Furcht sorgen wir uns so sehr darum, Verwirklichung zu erlangen, dass wir sie gerade dadurch verhindern.„
Gendün Rinpoche, ein tibetischer Meister des Mahamudra und Lehrer Lama Tilmanns, erläutert in seinem Buch „Herzensanweisungen eines Mahamudra-Meisters“, wie wir mit Gedanken und Wünschen in der Meditation umgehen sollten, um nicht in die Falle der Anhaftung an glückselige meditative Zustände zu geraten.
Im Gespräch nach der Lesung können wir uns über unsere Erfahrungen mit den vielfältigen Formen des Anhaftens in der Praxis austauschen und gegenseitig unterstützen.
Wir beenden den Abend mit einer kurzen Abschlussmeditation mit Wertschätzung und Widmung.
Ende: gegen 21:00 Uhr
Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
Im Anschluss besteht die Gelegenheit, zu gemütlichem Plausch und Kennenlernen im „Shamdan“ in der Weidenhäuser Straße zusammenzukommen.
Außerdem…
Die Anleitung zur Anapanasati Meditation von letzter Woche kann jetzt heruntergeladen werden, ebenso wie Raimund Hopfs Übersetzung der Anapanasati Sutta.
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Das Buddha-Haus in Oy-Mittelberg (Allgäu), ein von Ayya Khema gegründetes Retreatzentrum hat uns ebenfalls sein Jahresprogramm 2025 zugeschickt. Es kann donnerstags in der Biegenstraße mitgenommen werden.
Gedanken für die Woche
Eine andere Quelle spiritueller Verdienste ist, sich an all dem Guten mitzufreuen, das von anderen Wesen bewirkt wird. Üben wir uns in Mitfreude, sobald wir sehen, dass jemand eine gute, heilsame Handlung ausführt, so entsteht für uns dieselbe positive Kraft wie für denjenigen, über dessen Tun wir uns freuen. Sind wir hingegen neidisch oder ärgerlich auf Menschen, die Gutes tun, dann wird es uns nie gelingen, positive Kraft aufzubauen. Wenn wir Menschen begegnen, die glücklich über etwas sind, das sie erlebt, in sich entwickelt oder erhalten haben, und unsere erste Reaktion ist, uns mit ihnen und für sie zu freuen, so ist das ein Zeichen, dass wir die erwachte Geisteshaltung hervorgebracht haben. – Gendün Rinpoche: Herzensanweisungen eines Mahamudra-Meisters. Norbu Verlag, 2017, S. 139 f.
Buddhistische Gruppe Marburg 